มะขามป้อม...ผลไม้เม็ดจิ๋วแต่สรรพคุณแจ๋ว

Last updated: May 13, 2019  |  375 จำนวนผู้เข้าชม  |  สมุนไพร

มะขามป้อม...ผลไม้เม็ดจิ๋วแต่สรรพคุณแจ๋ว

             มะขามป้อม...ผลไม้เม็ดจิ๋วแต่สรรพคุณแจ๋ว

         มะขามป้อม (Gooseberry) จัดอยู่ในตระกูลเดียวกับมะยม พบมากในเอเชียเขตร้อนรวมถึงประเทศไทย ผลมีสีเขียวลักษณะกลม เนื้อหนา มีรสฝาด ขม และอมเปรี้ยวอมหวาน  เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย จึงช่วยแก้เจ็บคอ ลดไข้ และบรรเทาอาการหวัดได้ดี มะขามป้อมมีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยผลสดประมาณ 100 กรัม จะให้พลังงาน 58 kCal โปรตีน 0.70 mg แคลเซียม 29 mg ฟอสฟอรัส 21 mg ใยอาหาร 2.40 g ไขมัน 0.50 g น้ำ 84.10 g เหล็ก 0.5 mg วิตามินซี 276 mg วิตามินบี 1 0.03 mg วิตามินบี 2 0.04 mg และไนอะซิน 0.2 นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้อีกด้วย

          มะขามป้อมจัดเป็นยาเย็นมีคุณสมบัติเด่นในเรื่องของการบรรเทาอาการหวัด แก้เจ็บคอ ลดอาการไอ และช่วยละลายเสมหะ นอกจากนี้ยังทำให้ชุ่มคอ เสียงใส ป้องกันเสียงแห้งได้อีกด้วย เพราะในมะขามป้อมมีสารแทนนินและมีวิตามินซีสูง มะขามป้อมจัดเป็นยาแผนโบราณที่มีการใช้มายาวนาน ในอดีตเมื่อเริ่มรู้สึกไม่สบายจะนำมะขามป้อมมาคั้นน้ำแล้วต้มดื่ม หรือนำมะขามป้อมมาอมกับเกลือก็ได้ นอกจากนี้มะขามป้อมยังเด่นในเรื่องของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย จึงส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม จึงช่วยลดโอกาสในการเจ็บป่วยได้

Powered by MakeWebEasy.com